師大新聞
新聞投稿 | 
2010.1005
美醫學專家：規律運動 IQ、EQ皆受益
【校園記者國文100黃德欽報導】運動等於「頭腦簡單、四肢發達」嗎？美國哈佛大學醫學院副教授Dr. John Ratey，10月4日下午在臺灣師範大學演講時表示，運動有助於增進腦部活化，大幅增長學習能力，還能消除壓力與焦慮，更有延緩老化等正面的功效。因此，每天規律的運動，可以讓人身強體壯，心肺功能正常，還能鍛鍊大腦、增加IQ與EQ。
「運動改造大腦：IQ和EQ大進步的關鍵」一書的作者，美國哈佛大學醫學院副教授Dr. John Ratey，此次受臺灣健康運動聯盟的邀請，到臺師大進行專題演講，他以運動健康的概念，透過科學實證理論與校園實例，闡述運動對大腦的改變。
Dr. John Ratey研究運動與大腦的關連多年，演講時他即表示，運動能促進神經連結，甚至就像服用了少量的百憂解（治憂鬱症藥）或利他能（治過動症藥）一樣，能消除憂鬱，減緩過動症狀，而他就是用適當的運動來治療他那隻有過動症的小狗。
Dr. John Ratey說，人類的基因與一萬年前相比，並無太大變化，但當時每人每天會走12到24公里的路，現在很多人每天就只坐在電腦前，甚至連遛狗都要開車，再這樣下去，形同慢性自殺，建議每周應至少運動3到4次，每次持續30分鐘，而且要達到流汗效果，才能保持健康。
這場在臺師大校本部禮堂舉行的演講，吸引滿場的聽眾到場聆聽，現場還有摸彩的活動，最大獎項是兩輛自行車，臺師大運休學院院長張少熙表示，將來希望能舉辦更多場這樣有意義的演講，甚至到能容納3000人的體育館舉辦，獎項也會從自行車變成汽車，期許更多運動愛好者共同參加。