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通識教育讀書會《失控的焦慮世代》 羅惠群諮商心理師談青少年心理健康
國立臺灣師範大學於4月29日舉行通識教育讀書會，由幼家科學系聶西平助理教授主持，邀請南方心理諮商所羅惠群院長，導讀美國學者強納森‧海德特著作《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》，檢視當代青少年數位成癮造成的心理問題。
羅惠群院長為臺師大幼家科學系兼任講師，也是新北市諮商心理師公會理事長、臺灣諮商心理學會理事長。身為一線諮商心理師，他指出新冠疫情後，臺灣憂鬱與焦慮症狀的人口增加近三成，人們對外在環境劇變容易感到焦慮，而數位科技更對青少年心理健康帶來劇烈影響。
《失控的焦慮世代》一書進一步分析不同性別面臨數位焦慮的差異，研究證實社群媒體如Instagram，已對青少女心理健康產生實質影響，社群濾鏡與審美風潮會讓人產生比較心理，女性因此將自卑情緒內化，容易有社交恐懼、適應障礙、重度憂鬱等問題。
男性方面，羅惠群表示，社會傳統價值觀期待男性功成名就，若無法在現實世界取得成功，男性容易轉往虛擬網路尋求滿足，面對心理困境時傾向外化情緒，出現注意力不足過動症、物質使用障礙等，展現語言、肢體的關係暴力，或做出如危險駕駛的高風險行為。
此外，數位社群機制背後，隱藏著制約行為的設計。羅惠群提到，快節奏的短影音趨勢，已全面入侵日常生活，改變人們觀影習慣，青少年容易出現注意力碎片化行為，演算法更加強即時點閱、按讚機制，讓人不知不覺成癮其中，難以抵抗。
「自殺很多時候不是追求死亡，而是解除痛苦。」羅惠群解釋，生物都有求生本能，但當環境無法忍受，自殺行為是解除痛苦的選擇機制。他指出，自殺已成為臺灣12至17歲青少年第二大死因，高壓升學體制讓手機成為人們獲得短暫多巴胺的逃生口，但也因此陷入疲憊與焦慮的惡性循環。
「透過實體多巴胺取代數位多巴胺，從實體人際互動找到更多有意義的活動。」如同書中強調回歸沒有數位產品的生活，羅惠群表示臺灣目前致力將醫療資單位結合社區機構資源，形成「社會處方箋」，原先以高齡族群為目標對象，未來也將針對青少年族群，設計多元活動，重建心理韌性。（撰稿：校園記者社教115羅卉昀／編輯：張適／核稿：胡世澤）
