|
|
【11/24校園記者國文99葉佳玲報導】「股價慘跌不要緊，醫生說多看綠色有益眼睛健康！」教學發展中心24日晚間舉行學習成長系列講座「情緒管理與人際溝通」，心輔系教授陳學志教導同學利用不同的角度看世界控管情緒，學習做自己情緒的主人，並傳授人際溝通秘訣，要盡量採取正面表達方式，設身處地為別人著想。
陳教授表示，每個人都要對自己的情緒負責，快樂是生命的重要目標，但卻少有人願意花心力投資情緒管理。他說，許多人常將壞心情怪罪外在環境的影響，但「情緒反應就像打棒球，如果對方投出壞球，我們何必硬要揮棒，最後落得三振的下場呢？」陳教授建議大家看事情時可以「改變參照點」，任何事情只要改變角度去看，就能得到不同的情緒反應，「我為沒穿鞋而哭泣，直到我看見沒有腳的人。」
好情緒除了靠內在思想改變，也可以由外在表情改善。陳教授舉一項著名心理學實驗發現，不同咬筆姿勢會影養情緒，咬筆的受測者因為表情接近微笑，心情往往比含筆的受測者愉悅，陳教授激勵大家，「只要臉上假裝很快樂，最後通常會得到真快樂。」
人際溝通方面，陳教授當場請觀眾拿出衛生紙，儘管每個人都聽一樣的指示對折又撕開，但最後卻發現，即使聽從相同指示，卻沒有人的動作完全一樣。陳教授提醒，透過媒介的轉譯與解譯，人際溝通間常產生誤差，只有每個人設身處地為對方著想，傳送者切勿預設立場，盡量採用正向的表達方式，接收者耐心傾聽並適時鼓勵，才能建立良好的人際溝通關係。
演講中陳教授不時穿插有趣的影片與小故事，幽默的談吐逗得觀眾哈哈大笑。心輔98王文嫻認為，演講內容與系上專業相關，可加深基本知識，對外系同學來說也非常實用，但建議主辦單位加強掌控講座時間。教育98李安琦不是第一次聽陳教授演講，但她笑說自己在換個角度思考上還有些障礙。全程聆聽演講，教發中心主任周愚文也說，「我終於知道老婆為什麼不理我了。」
新聞投稿