講師分享理氣寬胸的養生方式。

宿委陪同住宿生共同動手製作香囊(包)。

宿委會樓層組長王子嘉代表致贈感謝狀。

講師貼心叮嚀住宿生飲食的四季準則。

講師現場教學香囊(包)製作。

講師現場教學按壓神門穴緩解失眠。

講師指導點壓護眼神穴。

住宿生熱烈參與講座活動。

為推廣健康生活觀念與提升住宿生交流互動，國立臺灣師範大學男生第二宿舍學生宿舍委員會與學生住宿服務中心於115年5月20日舉辦「宿舍養生趣，生活中醫小妙招」輕書院講座，現場氣氛熱絡，透過講師深入淺出的分享與現場交流，營造溫馨且富有學習氛圍的宿舍環境。

本次講座由男二舍宿委廖子鈞主講，其長期對日常食補、中醫養生及健康生活方式進行深入探究，希望透過貼近日常的分享，引導住宿生從調整作息、規律運動與均衡飲食開始，逐步建立健康生活習慣。活動內容結合理論與實作，介紹多項在宿舍中即可輕鬆進行的養生小技巧，讓住宿生能在繁忙課業之餘，也能兼顧身心健康。

活動內容實用豐富，讓住宿生受益良多。透過生活化案例與互動分享，帶領住宿生認識簡單實用的養生觀念，期望協助住宿生在課業與生活之間取得平衡，培養健康自律的生活態度。講師不藏私地分享關於養生的五行學說、四季養生、日常小妙招，講座尾聲亦安排端午香囊(包)介紹與實作教學，增添互動樂趣，讓住宿生在輕鬆氛圍中收穫實用知識與文化體驗。

講師廖子鈞說到，本次「宿舍養生趣，生活中醫小妙招」講座，結合中醫養生觀念與住宿生活情境，讓住宿生能在日常中實踐健康理念，讓住宿生從實際參與中感受傳統文化與健康生活的結合，於宿舍生活中輕鬆實踐健康理念。活動過程中特別融入國際化交流元素，以中文、台語、英文方式進行分享與互動，使外籍住宿生能進一步認識中醫文化及其養生理念，同時也讓本國生重新理解健康管理的重要性與便利性。透過飲食文化與健康觀念的交流，不僅提升住宿生對自我健康的重視，也促進不同文化背景學生之間的互動與理解。

住宿輔導員江恒倫表示，宿舍不只是住宿空間，更是交流與學習的重要場域。男二舍與學生住宿服務中心攜手辦理中醫養生小妙招講座，鼓勵住宿生關注自身健康與生活品質，並透過香囊(包)製作等互動體驗，促進住宿生彼此交流，營造溫暖且多元的宿舍文化，不僅讓住宿生感受傳統文化魅力，也將健康觀念融入日常生活之中，深化宿舍教育與生活學習功能。

學生住宿服務中心與男二舍宿委會持續規劃兼具知識性與趣味性的活動，希望讓住宿生在課業之外，也能培養健康生活觀念與跨文化交流能力。此次講座不僅讓住宿生認識中醫養生智慧，更進一步展現宿舍作為生活學習場域的重要價值，開展傳統與多元、本土與國際交流融合的新風貌。(資料提供：學生住宿服務中心/編輯：張適/核稿：胡世澤)