花蓮市谷拉麥據點長者實際使用智慧體脂計

學員運用影音平台查詢健康運動影音資源

五結鄉弘道老人福利基金會四結站授課現場，講師介紹智慧體脂計。

教育部宜蘭縣及花蓮縣數位機會中心主辦的「長健體脂健檢站」推廣計畫，5月14日於吉安稻香社區完成第五場培訓課程，總計辦理五場次活動，吸引超過170位銀髮學員熱情參與。計畫主持人臺師大文學院須文蔚院長表示，期待長者在數位幫手的協助下，實際操作智慧體脂計，透過手機紀錄各項健康數據，體驗數位保健管理的全新模式，進一步透過飲食與運動的改變，促進身體健康。

培訓課程現場氣氛熱絡，長者們對智慧體脂計螢幕上顯示的各項數值充滿好奇，紛紛發問：「原來我體脂肪這麼高！」「肌肉量是越高越好嗎？」當數字逐一顯示在螢幕上，現場不時響起驚呼與笑聲，透過互動學習初步認識各項健康指標的重要性。而日前在谷拉麥關懷據點的課程中，一位年近八十的長者量測出僅有四十八歲的身體年齡，讓大家驚喜不已。長者也開心地拍下量測紀錄傳給家人，使培訓課程更添溫馨氛圍。

須文蔚指出，本次推廣計畫與五個社區據點合作，包括萬榮紅葉社區發展協會、花蓮市谷拉麥關懷據點、五結鄉二結社區、弘道老人福利基金會四結站及吉安稻香社區發展協會，共同辦理培訓課程，教學智慧體脂計的操作，幫助長者更了解個人體脂數據。同時，計畫同步導入數位健康教育，並規劃長期追蹤，期盼推動全新的數位保健服務模式，強化長者的健康管理。

培訓結束後，各合作社區將展開為期三個月的健康追蹤計畫，透過定期的體脂量測與健康紀錄，協助長者掌握身體變化。這些資料將結合飲食與運動的建議，藉由數位平台，讓長者持續進行體適能挑戰，隨時檢視健康數據，強化自我管理的能力。

須文蔚強調，宜花數位機會中心未來將持續拓展合作據點，致力於將社區據點發展為在地的數位健康管理中心，透過數位科技融入日常生活，擴大健康管理的觸角，讓更多長者享受科技帶來的便利，走向更健康、更自主的熟齡生活。（資料來源：全球華文寫作中心 / 編輯：胡世澤）