陳玟卉69公斤級(照片來自中華代表團)

陳玟卉亞運頒獎照。

陳玟卉總成232公斤拿下銀牌(照片來自中華代表團)

陳玟卉銀牌(照片來自中華代表團)

臺師大體育與運動科學系博士生、東京奧運銅牌國手陳玟卉，9月27日在2026愛知・名古屋亞洲運動會女子69公斤級舉重賽，以抓舉106公斤、挺舉126公斤、總和232公斤勇奪銀牌，拿下生涯首面亞運獎牌。從東京奧運64公斤級、杭州亞運76公斤級、巴黎奧運71公斤級，再到本屆亞運69公斤級，面對國際舉重量級制度更迭，她一次次重新調整身體與訓練節奏，也一次次站回槓鈴前迎接挑戰。

抓舉三把全數成功 總和232公斤摘銀

陳玟卉在抓舉展現穩定度，開把100公斤順利過關，成功後振臂怒吼提振士氣；接著103公斤、106公斤也都成功，三次試舉全數過關，以106公斤暫居第二。進入挺舉，陳玟卉首把126公斤順利完成，奠定獎牌基礎；隨後兩度挑戰130公斤，雖完成起挺，但皆未取得有效成績，最終挺舉以126公斤作收，以總和232公斤拿下銀牌。北韓好手宋國香則以抓舉121公斤、挺舉152公斤、總和273公斤摘下金牌。

這面銀牌也讓陳玟卉首度站上亞運頒獎台。上屆杭州亞運，她跨級挑戰76公斤級，最終僅以總和1公斤之差排名第四；四年後來到名古屋，她以銀牌改寫個人亞運最佳成績，也終於站上亞運頒獎台，寫下個人亞運最佳成績。

量級數度轉換 重新調整持續迎戰

從東京奧運女子64公斤級摘銅，到杭州亞運跨級挑戰76公斤級、巴黎奧運轉戰71公斤級，再到新的奧運週期調整至69公斤級，量級數度變動，意味著陳玟卉必須反覆調整體重、力量與專項技術。增加體重雖可能帶來力量上的「紅利」，但增加的力量不一定能直接轉化到抓舉與挺舉。如何讓身體增加的力量真正運用在專項動作，成為轉換量級後的重要課題。

面對新的69公斤級，陳玟卉也持續透過比賽調整競技狀態。115全大運，她以抓舉108公斤、挺舉130公斤、總和238公斤奪金，其中抓舉及總和雙雙改寫全國紀錄；5月亞洲舉重錦標賽再以抓舉104公斤、挺舉135公斤、總和239公斤包辦3面銀牌，其中挺舉及總和再刷新全國紀錄。從重新適應量級到站上亞運頒獎台，她持續在變動中尋找最適合自己的競技狀態。

從鉛球場走進舉重室 從舉重找到成就感

陳玟卉與舉重的緣分始於田徑場。國中時原本主攻鉛球的她，因教練認為重量訓練有助於提升鉛球成績，開始接觸舉重，也意外開啟日後站上奧運與亞運舞台的競技生涯。然而，競技生涯並非一路順遂。2022年手部受傷後，陳玟卉曾陷入一段低潮。復原的過程並沒有突然出現轉折。陳玟卉表示，當時的自己只是「很緩慢在前進」，一邊與低潮共處，一邊將更多時間投入下肢訓練，同時完成碩士論文。原本限制訓練的傷勢，反而讓她重新看見可以加強與前進的方向。

「舉重帶給我其他領域難以取代的成就感，也成為繼續留在競技場、挑戰自己的動力。」陳玟卉歷經東京奧運摘銅、傷勢與低潮，再面對國際賽量級數度變動，始終迎向挑戰。如今身為臺師大體育與運動科學系博士生，她在競技與學業之間持續前進，未來也將持續調整與突破，在舉重舞台上挑戰下一個目標，為自己，也為臺師大寫下更多精彩篇章。（撰文：校園記者華語碩林姿均/ 編輯：張適/ 核稿：胡世澤）