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報名方式: 免費入場
活動網址: https://forms.gle/GhpCbsG6UGUNvevd7
參加對象: 學生,
聯絡人: 曾助理/廖助理
連絡電話: (02)7749-3762
電子郵件: mindful502@gmail.com

近年來研究顯示每日的正念練習能帶來穩定身心健康、改變負向情緒反應模式、提升注意力等多項益處，而為促進大眾於日常進行正念練習，本研究旨在研發適宜的正念靜坐練習教材。

 

若您對於正念靜坐有所好奇，歡迎報名成為本研究的參與者，您將可以：

✔︎體驗專業系統化的正念練習；

✔︎有機會增加自我覺察，提升情緒調節能力與專注程度；

✔︎讓生活中的壓力獲得些釋放；

✔︎獲得小額研究參與補助。

 

★研究參與者：

1.臺師大學生（含大學部、研究生與在職專班學生）

2.無服用精神疾患藥物或正經歷嚴重精神疾病

3.同意參與共8週，每週至少4次，每次15至20分鐘的正念練習，並於練習期間開始前、結束後及結束後兩週填寫相關心理評量與量表。

 

★研究將分為兩組，您可以選擇欲加入哪一組：

1.實驗組：於報名後進行前測，並即刻開始八週的練習，並在八週練習後進行後，以及後測的兩週後再進行追蹤測。

2.等待組：於報名後進行前測，接著進入八週的等待期並進行第二次測量。並於下學期第一週開始八週練習，並在八週練習後進行後測，以及在後測的兩週後再次進行追蹤測

 

★全程參與者，依據不同組別，將贈與共900元或1200元7-11/誠品商品卡，以表感謝。

 

 

誠摯地邀請您轉發給符合條件的親朋好友，萬分感謝。

在您完成報名後，我們助理會跟您聯絡後續研究程序。請留意相關email。

 

若有其他疑問歡迎您來信至mindful502@gmail.com或來電02-77493762。

 

敬祝 平安順心

 

國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系 陳秀蓉教授 辦公室

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