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報名方式: 免費
活動網址:
參加對象: 教職員,學生,校友,其他,
聯絡人: 學生事務處學生輔導中心
連絡電話: 02-7749-5364
電子郵件: counseling@deps.ntnu.edu.tw

The end of the semester doesn’t have to mean burnout. 
This December, find simple ways to manage stress, boost your focus, and take care of your mind.
Explore our collection of articles packed with mindfulness exercises and self-care strategies that fit into your busy student life.
Whether you need a study break or a way to unwind after a long day, we’ve got tips to help you stay calm and energized.

學期結束不一定要帶來過勞感，本月找到簡單的方法來管理壓力、提升專注力並照顧你的身心。
探索我們精選的文章，裡面包含適合忙碌學生的正念練習和自我照顧策略。
無論你需要休息，還是想放鬆，我們提供的技巧都能幫助你保持平靜並充滿活力。

 
 

1.In the moment_ Simple Mindfulness to reconnect with yourself / 愛麗利
2.正念的力量：帶著覺察與焦慮共處 / 龔蕾
3.正念的日常：正念生活的七個態度 / 馬慈佑
4.《好好愛自己》-10-個讓心靈自在的練習 / 田怡芬
5.體重控制與身體意象 / 蘇沛珊

6.愛自己，接納自己的好與壞 / 余芊慧
7.聽「自己」說話—身心自我照顧妙招 / 張祐誠

8.獨處的覺察與自我照顧 / 陳盈帆

9.擁抱自己與內在的自己對話 / 戴珊珊

10.珍視你內心的寶藏 / 賴怡臻

 

 

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