師大新聞
【專題報導】匹克球風潮來襲 融合桌羽球和網球的全新體驗
匹克球風靡校園,成為臺師大熱門運動課程。匹克球(Pickleball)也稱為「泡菜球」,起源於1960年代的美國。這項運動融合桌球、網球和羽毛球元素,以快速入門且容易上手聞名,現已成為廣受歡迎的新興運動,並將列入2024巴黎奧運的表演賽項目。臺師大順應這股風潮,成為少數開設匹克球課程的大專院校,每年課程報名人數都額滿。
匹克球起源美國 在全球廣為發展
匹克球起源於1965年,由Barney McCallum 先生與幾位朋友在美國西雅圖市的本布里奇島(Bainbridge Island)所發明的,目的是為一群在家中無聊的孩子提供有趣的活動。之後,他們廣邀親朋好友和鄰居加入,經過數十年的推廣及媒體報導, 這個新奇的運動從美國向外拓展,風靡全球。
如今,匹克球已成為許多國家的熱門運動,適合各年齡層和不同運動水平的人群。其簡單易學且趣味十足的特性吸引了大批愛好者。匹克球場地開闊、身體接觸少、 上手容易,初學者僅需幾分鐘便能了解基本規則開始比賽。這項運動使用加大版的桌球拍,結合網球的打法,在羽毛球場上進行比賽。
帶孔塑膠材質設計 輕巧易控制
匹克球的場地尺寸為20×44英尺(6.1×13.4公尺),這與雙打羽毛球場地相同。場地中央設置的網高為34至36英吋(86.4至91.4公分)。匹克球的球拍為實心,比乒乓球拍稍大;比賽使用的球是帶孔塑膠球,通常球直徑約為7公分,表面有26個孔洞,這種設計使得球的速度較慢,更易於控制。
匹克球比賽通常分為單打和雙打,其中雙打更為常見。發球時需採用下手發球,球在擊球時不得高於腰部。比賽開始時,只有發球方可以得分,得分後繼續發球,直到失誤為止。比賽通常採用11分制,雙方需贏得2分才能勝出。匹克球場地網前7英尺(2.1米)的區域被稱為「非截擊區(Non-Volley Zone)」,這一區域內禁止截擊(空中擊球),這一規則增加了比賽的戰術性和趣味性。
臺師大匹克球課程 提高學生運動熱忱
考慮到匹克球在全球的快速普及,和學生對新興運動的興趣,臺師大決定開設這門課程。課程設計除了基本技巧的講解,還加入了比賽模擬和實戰訓練,讓學生們在輕鬆有趣的環境中精進球技。
臺師大李家豪老師的專項是網球,他也是臺師大匹克球課程的首位開設者。李老師對匹克球的熱愛促使他成為這門課程的講師,他希望藉由課程提高學生們對運動的熱忱,讓他們在輕鬆有趣的環境中享受運動樂趣。
在課程中,李老師詳細講解匹克球握拍、遊戲規則和發球技巧。他指出,發球時需要注意握拍方式、側身、手腕固定,並且球要在腰部下方。這些基本技巧不僅是初學者必須掌握的,更是比賽中取得優勢的關鍵。
多元擊球技巧 豐富賽場對戰多變性
除了基本技巧, 李老師還會教授一些進階技巧,如丁克(Dink)和截擊(Volley)。丁克技術要求選手站在非截擊區內,進行提起水桶般的動作,使球在對手前落下,同時化解對手的進攻,不讓對手有很好的進攻機會;而截擊則需要選手在腰部以上的左右前方迅速揮拍,球速快、回球時間較短,使對手較難處理。這些技巧使得比賽更加多變和精彩。
課程中,學生們分享了自己學習匹克球的心路歷程。車能115劉奕辰表示,雖然匹克球和桌球、網球、羽球有許多相似之處,但也需注意的地方。例如,由於匹克球拍的摩擦力較小,無法使用桌球比賽中的旋球技術。車能115劉宗祐也表示:「匹克球就像熟悉的陌生人,跟桌球、網球、羽球類似,但卻又有不同之處,需要重新熟悉。」雖然在學習匹克球的過程中有需要重新調整的部分, 但學生們一致表示「很好玩」。
匹克球促進身心健康 在臺持續發展茁壯
匹克球運動有助於提高心肺功能、增強肌肉力量,並能促進心理健康。透過匹克球課程,減少學生學習球類運動壓力,增強了自信心和團隊合作能力。匹克球在臺灣持續發展,不僅在學校內廣受歡迎,也逐漸在社區和公共場所出現。
臺師大計劃未來進一步擴大匹克球課程的規模,並與其他大學合作,共同推動全國普及化。許多學生選擇修習匹克球課程,不僅是因為它簡單易學,更因為它能夠帶來豐富的運動體驗。
臺師大匹克球課程深受學生歡迎,幾乎每次都額滿。這門課程不僅幫助學生們掌握新技能,更讓他們在課程中享受到運動的樂趣。匹克球課程在臺師大是一門搶手的體育課,推薦有興趣的同學也來修習,體驗匹克球的樂趣。(撰稿:校園記者東亞114莊馨予 / 攝影:東亞114莊馨予、社教115紀玟卉 / 剪輯:社教115紀玟卉/ 編輯:張適 / 核稿:胡世澤)