U15國手。

小師大體操教練團。

黃世耀(左)趙庭寬(中)張伯謙(右)接棒全中運。

高祺媛_平衡木。

U15雙槓銀牌陳定揚。

師大女子體操。

從選手到教練，從個人努力到團隊合作，臺師大體操團隊持續在全國競技體操錦標賽、U15世界中學運動會，乃至奧運殿堂展現實力，更在制度建構、人才培育與文化傳承，開創臺灣體操的新典範。從一個人的執著，到建立航海艦隊，確立師大體操文化，這一切都是數萬次努力的必然結果。教練有遠見，才能帶領團隊穩定前行。

「當小師大建立時，許多人抱持著觀望態度，但透過獎牌與人才的培育，證明我們走在對的路上。」競技系翁士航副教授表示，臺師大不僅培育出頂尖選手，更建立完整教練體系與運動科學系統，奠定臺灣體操界不可撼動的地位，開啟一條代代相承的金牌之路。

植樹成林 翁士航打造金牌教練團

「站上奧運頒獎台的那一刻，不只是對自身訓練方式的肯定，更讓我深刻體會到肩上的責任──唯有培養更多金牌教練、完善後勤體系，才能實踐心中理想的體操。臺師大體操隊以『教育與傳承』為核心價值，教練團配合教學、行政、服務、研究及訓練五大指標，啟發選手不同優勢，放眼未來。此外，教練不僅是引路人，更是選手的成長夥伴，除了建立正確的運動態度、傾聽選手心聲，更結合運動科學強化表現，最重要的是，協助選手主導自身成長，理解團隊精神，並站在前人的肩膀上，勇敢追夢。」

目前擔任「運動競技表現實驗室」負責人的高裕軒教練指出，小師大教練團隊重視學術與專業並重。今年團隊於《體育學報》發表〈慣性阻力訓練對競技體操選手核心能力與地板專項運動表現之影響〉，以嚴謹研究驗證教學經驗。 他表示，要帶領選手登上國際舞台，除了掌握全球體操趨勢、進行國際選手情資蒐集、挑選合適套路之外，更關鍵的是在比賽現場穩定選手情緒，使其發揮實力，才是真正的致勝關鍵。

麥劉湘涵教練也強調，教練最重要的任務是理解選手心態，建立溝通與共識，設定明確目標，並透過運動科學協助選手縮短與目標之間的距離。穩定、持續的練習能建立成就感，讓體操成為選手的「氧氣」，成為生活中不可或缺的一部分，進而排除一切障礙。當選手能將阻礙轉化為契機，並擁有堅定信念時，這股力量將延伸至人生其他領域，轉化為跨越難關的動力與正向思維。

每位金牌教練的背後，都是無數辛酸與汗水的累積。儘管歷程艱辛，當國旗歌響起的那一刻，所有付出都化作無比的榮耀與驕傲。

小師大建立小組互學 代代得金牌

除了擁有學術與技術兼優的教練團隊，小師大層層堆疊的分組制度亦扮演重要角色。翁副教授表示，為呼應國內選拔趨勢，小師大以培育全能選手為目標，並依據學生特質配對兩兩練習單項，相輔相成。

今年國三蘇正熙表示：「我跟定揚全能分數接近，但擅長項目不同，正好能互補。他有國際賽經驗，責任感強，也會主動監督學弟的訓練情況，讓小師大的金牌沒有斷層。」U15雙槓銀牌得主陳定揚表示：「正熙頭腦靈活，練單項時能舉一反三，提升學習效率，也會指出我套路的缺點與進步空間。」

小師大選手多是兄弟姊妹同行，有了精神依靠，更能專注學習。「哥哥（黃世耀）是我心目中的英雄。有了安全感讓我更堅持體操。」全能第一名黃世賢這麼說。趙庭諒補充，在師大年齡差距感變小了，讓他更敢提問、主動分享體操技巧。

在少子化與選手自我意識抬頭的時代，臺師大透過選才制度掌握學生品質，幫助他們端正認知與態度，走得更遠。第一屆小師大、目前就讀117級競技系劉友馨母親表示，小師大不僅培育技術，還塑造態度與國際視野。唯有發自內心想留在師大的學生，才會奮不顧身地努力。雖然心疼女兒，但看到她能自主兼顧學業與體操，同時展現品格，覺得這十年的堅持都值得了。

小師大 堅持到底不放棄 讓世界看到臺灣體操

「當你感到無助、萌生放棄念頭時，若能遇到正確的教練引導，往往就是成為金牌選手的關鍵。教練團會成為你生命中的貴人，帶你跨越一道道難關，陪你一起成長茁壯。」麥劉教練如此分享。

U15國手陳洛臻也談到，儘管漫長又充滿挫折的練習過程中，退隊的念頭時常浮現，但她深知，體操的成功正是由一次次失敗累積而成。每一次的突破，不僅擊碎了心牆，也鍛鍊出更強大的心理素質。她說：「半途而廢從不曾出現在我的字典裡，無論面對多大的困難，我都相信能靠努力與練習克服它。」此次U15比賽後，她更深刻意識到英文能力的重要，在精進體操的同時，也專注於學業，期待在國際舞台上能做出更高質量、更乾淨的動作。

114全中運平衡木第二名高祺媛表示，感謝翁副教授針對她的弱點設計訓練菜單，幫助她實踐動作。她說：「現在國際趨勢強調平衡木動作的質量、難度與穩定性，具備這三者，才有機會奪牌。這次我使用難度5.2的套路，是自己設計後與教練討論並實施的。謝謝麥劉教練尊重我的想法並協助我完成。運動競技沒有藉口，只有更好地準備，才能贏得勝利。有專業教練團隊的支持，就像背後長出一雙隱形的翅膀，帶我飛向國際舞台。」

金牌不只是榮耀的象徵，更是無數日夜努力的結晶。從教練的默默耕耘，到選手的堅持不懈，臺師大體操團隊用行動證明，只要心中有夢、有方向、有信任，就能跨越一切挑戰。一群相信彼此、堅持到底的人，正在以體操之名，寫下感動人心的篇章。(撰文:校園記者華語碩林姿均 / 編輯:張適 / 核稿:胡世澤)