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今年7月準備從國立臺灣師範大學運動競技學系碩士班畢業的邱沐恩，近日榮聘新加坡跆拳道品勢國家隊教練，即將在八月中旬赴新加坡正式上任，打破以往只選擇韓國籍教練的慣例，可望成為臺灣第一位前往國外擔任跆拳道品勢國家隊教練的先鋒，為國為校爭光。
臺師大體育室主任李佳融表示，臺師大林口校區擁有優異設施的跆拳道品勢訓練場地及一流教練、選手團隊，培育具有國際競爭力的選手。透過吳正己校長與運動學院王鶴森院長的居中牽線，也有許多機會與鄰近國家的訪問交流及互相學習，並間接促成這次機會。
邱沐恩從金牌選手到國際教練
邱沐恩是臺灣首位在2022世界錦標賽及亞洲錦標賽跆拳道品勢項目都拿下金牌，並順利蟬聯2024亞錦賽金牌的選手。除了運動場上優異表現，也積極學習執教技巧，並利用閒暇時間擔任高中校隊教練，培養的學生也有不錯的成績。
「從選手轉換教練，更能體會選手心情，對症下藥提升表現。」邱沐恩從實務問題出發，根據自身經驗協助輔導選手，紓解心理壓力、幫助選手通過訓練倦怠期，並建立有效目標，優化選手比賽表現。
8月將赴新加坡 擔任首位國外跆拳道品勢國家隊教練
臺師大運動競技系以培育優秀競技運動專業人才為導向，在選手運動生涯中，以運動科學研究提昇績效，強化訓練本質，達到與國際接軌的運動實力水準。同時，運用既有師資及設備，培育國際級運動專業教練，薪火相傳，延續選手生涯。
體育室主任李佳融表示，臺師大積極爭取相關資源經費，培育出許多為國爭光的優秀選手，跆拳道於113全大運獲得5金3銀6銅，並有多位選手獲選成國手，擦亮學校招牌。同時，也積極培育並舉薦優秀選手成為教練，讓臺灣跆拳道訓練實力代代相傳，走向世界。
邱沐恩表示，教練與選手不同，要會審視國際趨勢，保持敏銳度，他為自己設定實際目標，同時也跳出舒適圈，努力學習並勇敢嘗試。
邱沐恩感謝臺師大建置優質的訓練環境，更感謝教授及教練，把選手當家人般毫不保留給予，讓他在學生選手時期，能夠無後顧之憂力拚成績，為國爭光，有了這些經驗，才能有機會用教練身份站上國際舞臺，他會帶著大家的期待與祝福，以校訓誠正勤樸為座右銘，讓世界看見臺灣師大精神執教的實力。
打破韓國籍教練傳統慣例 締造臺灣歷史里程碑 為國爭光
「品勢」是跆拳道攻防基本動作組合成訓練拳套，動作通常包括踢、打、擒、摔，除了能練習，動作結構重視規範、協調、氣勢；比賽時，運動員需要在規定的時間內完成指定的動作，評審會根據動作的流暢性、力量和精確度和整體表現進行評分。
儘管在跆拳道的舞臺上，品勢比起對打可能受到較少關注，臺灣也缺乏長期駐訓的國家隊。但年僅26歲的邱沐恩已經在這個領域表現得游刃有餘，分別在韓國高陽舉行的2022世界跆拳道品勢錦標賽拿到金牌、2022年春川跆拳道品勢亞錦賽中也以「18-30歲混雙項目」中奪下金牌，並在男子團體賽中獲得銅牌。
然而，邱沐恩的運動員生涯並非一帆風順，國中小時期，他屢次因骨折受挫、大二時期的重傷曾讓他一度無法行走，甚至接受X光檢查時，醫師告誡他不宜再練習。為了參加全大運，他仍勤加復健，「那次比賽我拿了金牌，但比賽結束後再次骨折，這些都是我人生的寶貴歷練。」
在他努力爭取獎牌的同時，心中也埋下了遺憾的種子。「雖然跆拳道是我的首要目標，但我一直以來也都夢想著出國讀書，在權衡取捨下遲遲無法圓夢，」因此，當他接受新加坡跆拳道總會的邀請時，最重要的考量之一，便是提供剛出生的兒子能有一個在雙語國家成長的機會，新加坡不僅說中文，也說英文，希望能給孩子有更不同的起跑點。
邱沐恩表示，新加坡跆拳道品勢項目2015年時就有聘請一位韓籍女教練，希望有新技術進入團隊，透過師長引薦媒合，在5月中旬進行線上面試談妥條件、並簽訂合約，年薪有達到台灣上市櫃非主管年薪中位數的前十名、提供免費套房宿舍，並包電費，他的太太和小孩也可以一起入住。
每一位能站上台的運動選手無不全心投入訓練，每天一睜眼就開始練習各自的項目，即使放假也會進行自主訓練；無論是擠進球隊窄門、獲得比賽資格，甚至為國爭光拿下金牌，未來仍可能面臨職業生涯提前結束或傷病意外等挑戰。
邱沐恩坦言，運動選手較少時間鑽研學科，儘管身為國手有很多與外國人交流的機會，他仍建議選手們應提升語言能力，能為自己開創更多機會，「至少要敢於與人交流。」例如，與新加坡跆拳道協會的面試過程中就進行了全英文面試。(撰文：校園記者華語碩林姿均、部分資料來源轉載自今週刊 / 編輯:張適 / 核稿:胡世澤)
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