國立臺灣師範大學體育與運動科學系張少熙教授與其團隊辦理「高齡者代間運動計畫」，邀請75位長者與大學生一同參與多元運動課程，推動青銀共學。

課程為期8週，一週2次，每次2小時於臺師大體育館進行，並於第一次與最後一次，分別進行高齡者功能性體適能及問卷檢測。

樂齡長者結業大合照。

張少熙教授呼籲關懷高齡者的重要性，期許不同世代的人們都能更加關注相關議題，並祝福長輩們擁抱健康樂活的人生。

張少熙教授團隊籌辦體適能檢測活動暨感恩餐會，邀請75位長者再次返校同樂。

學員分享課程心得。

國立臺灣師範大學體育與運動科學系張少熙教授與其團隊辦理「高齡者代間運動計畫」，邀請75位長者與大學生一同參與多元運動課程，推動青銀共學，不僅增加了兩代間的互動與認識，跨世代交流也提升高齡者參與課程意願，同時享有運動帶來的長期效益。

代間運動計畫課程內容主要是以提升心肺適能、肌力、肌耐力及平衡能力為主，為期8週，一週2次，每次2小時於臺師大體育館進行，並於第一次與最後一次課程，分別進行高齡者功能性體適能及問卷檢測。

今年5月，代間運動計畫因疫情被迫暫停，直到12月疫情趨緩，計畫才得以重啟。然而，為感謝高齡者的支持，張少熙教授團隊於12月15日籌辦體適能檢測活動暨感恩餐會，邀請75位長者再次返校同樂。

幾位長者分享時共同提到，課程讓他們有機會出來活動筋骨、交朋友，更重要的是，還能跟大學生們一起上課，並保持運動習慣，而且彼此建立的連結不僅於課堂中，即便課後大家也維繫關係，這些感受都是在其他地方不曾有的，希望這個富有意義的活動可以持續辦理。

張少熙教授表示，臺灣的成功經驗與經濟奇蹟，都要歸功於這一代的高齡者在年輕時所立下的基礎，並期許自己有能力時，把這份感恩之情，化為社會實踐回饋給他們。他也呼籲關懷高齡者的重要性，期許不同世代的人們都能更加關注相關議題，並祝福長輩們擁抱健康樂活的人生。（資料來源：運休所陳安琪 / 編輯：黃樂賢 / 核稿：胡世澤）