臺師大社會教育系的廖庭儀，就讀高中時就開始策畫「I’m here」活動，關心憂鬱症朋友。

臺師大社會教育系的廖庭儀，從小就讀資優班，進入明星私中就讀，在學校裡看到許多同學課業壓力繁重，有憂鬱傾向，自己也曾因心情不好、懷疑是否有憂鬱傾向，便開始留心相關資訊。

後來，廖庭儀認識了一位朋友，重度憂鬱加思覺失調，領有身障手冊。這位朋友在家鄉讀書時，有位老師很關心她，常常聽她說話；但到臺北讀書後，找不到人陪在身邊、溫暖傾聽，讓這位朋友的症狀愈發嚴重，數度輕生。

「我才發現，如果身邊有人，願意傾聽，憂鬱的人就可能不會發生走上自殺這條路，」於是，當時才高中生的廖庭儀，開始策畫「I’m here」活動。

愛畫畫的她，動手設計了一款T恤，上面印著「I will always be here for you」，並開始邀約校內老師參與，穿上了這件T恤，就如同讓需要的同學知道「你可以來找我」，也是對憂鬱症患者友善的表態。廖庭儀強調，無論是憂鬱症或偶發的心情不好，雖然旁人沒辦法替當事人做太多決定，但只要在旁傾聽，就會有蠻大的幫助。

獲第一線教師響應，表態支持憂鬱學生

這個活動擴及到衛道中學、臺中東山高中、臺中女中、金門高中、豐東國中、成功國中，乃至於中興大學等等，共有一百多位教師參與，連臺大電機系教授葉丙成也在個人臉書上分享了這個活動，表態支持。

廖庭儀也收到許多正向回饋，「有家長就傳私訊給我，跟我說，她女兒原本在學校被排擠，很痛苦，但因為老師有參加這活動，願意聽她訴說、也給予建議，後來她女兒就走過來了。」

這讓廖庭儀感到很具意義感。後來，她開始運用自己的手語專長，去醫院當志工、去夜市協助擺攤盲人等等；這樣社會服務的經驗，也讓廖庭儀的志願從「當資優班老師」，轉向為做社會教育。

名校高材生鬱鬱寡歡，常因「冒牌者症候群」

如今在臺師大社會教育系就讀的她，正打算讓「I’m here」活動擴大影響力，用貼紙或徽章的形式延續下去；她還規劃以「冒牌者症候群」為主題，製作相關專題文章、找有此類歷程的人來經驗分享等等，讓更多同學認識這個情況。

之所以選「冒牌者症候群」，是因為她觀察到，很多大學生都有這個現象，「上了大學後，你會看到很多不一樣的人，學校也有很多演講、活動，你的視野變得很寬廣，但在同時，你就很容易覺得自己不夠好，像我自己，就是個『冒牌者症候群』很嚴重的人。」

尤其是愈好的大學，情況愈普遍。廖庭儀曾向教授請教，發現「冒牌者症候群」較可行的解方，是找到平衡，要試著接受自己有做不好的事情、但也有做得好的事情，調整對自己的認知。

人生路途有時迷惘、有時難行，廖庭儀用行動的力量，走出憂鬱低谷，也期盼這份溫度能傳遞給更多人。（資料來源：未來Family / 編輯：黃樂賢 / 核稿：胡世澤）