一般人從事不熟悉離心運動後,容易誘發延遲性肌肉酸痛(DOMS)的問題,進而使本體感覺失調、影響日常的活動。不過,遠紅外線照射是一種非侵入且可照射進入人體深層組織,故近期文獻推測其具有作為紓解疼痛及讓受傷組織得到較好修復的可能方式之一。然而,遠紅外線照射對DOMS與本體感覺的處理效果尚不清楚。本研究為考驗「人體單側肘屈肌群做一回合最大離心運動後,給予連續四天遠紅外線照射處理之後,是否會比偽處理對減緩DOMS及本體感覺恢復來得有效」之假設。將規律運動成年女子隨機分派至遠紅外線照射和偽處理組(9位/組)。各組以平衡方式採用單側肘屈肌群(左或右手)進行一回合12組x6次最大等速離心運動。遠紅外線照射與偽處理組在離心運動後第1、25、49和73小時,分別接受遠紅外線照射與藍光照射(偽處理),並在離心運動前到運動後0、24、48、72、96、120小時,分別進行DOMS、位置覺、關節釋放角度等測驗。研究結果發現,離心運動引起DOMS時,給予遠紅外線照射,不僅能使DOMS消除效果明顯優於偽處理組之外,還可以使位置覺及關節釋放角度恢復速度也明顯比偽處理組來得快。這些結果顯示,遠紅外線照射處理對離心運動後誘發DOMS消除速度及本體感覺恢復速度都明顯優於偽處理的效果,故可能具有做為一般民眾減緩離心運動誘發DOMS及促進本體感覺下降恢復的有效方式之一。more |