自己的膝蓋自己救-膝關節運動傷害介紹及預防訓練


活動舉辦:

國立臺灣師範大學 體育室


活動地點:中正堂B1運動傷害防護室
發起學校:臺師大
開始日期:2021-05-05 12:30
結束日期:2021-05-05 13:30
活動類別:藝文體育

報名方式: 免費入場
活動網址:
參加對象: 教職員,學生,
聯絡人: 林聖皓
連絡電話: 02-7734-6666轉6978
電子郵件: shjohnlin@ntnu.edu.tw

你是否有膝痛的困擾,每次運動都覺得不舒服,讓你越來越不想動,看醫生也不會好嗎?

 

本課程希望能幫助本校教職員工生了解運動或生活中造成膝關節不適的可能原因,並增進膝關節運動傷害的相關知識,學會避免或減緩膝部不適的訓練方法,課程內容包含以下三部份:

 

(一)膝關節運動傷害介紹及辨別 

 

(二)易造成膝關節運動傷害的原因

 

(三)預防膝關節傷害的簡單訓練

 

參加對象:本校教職員工生。

※本課程適合適合有規律從事運動或活動時有膝部疼痛問題,及對膝關節運動傷害預防有興趣者參加。

 

活動地點:公館校區中正堂 B1 運動傷害防護室


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