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運動一夏健康無價 北市悠活防跌班即將開跑
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國民平均壽命?斷延長,活得健康、快樂是不可或缺的指標!然而對65歲以上長者而言,?化造成體?、肌?的衰退而增加跌倒風險。今(108)?臺?市政府衛生局委託國?臺灣師範大學辦?悠活防跌班,將於108 ?7 月23日(二)起陸續在臺?市十二?政區開班,歡迎臺北市?滿65 歲以上且符合衰弱前期資格之長者免費報名?加!

「跌倒」是長者無形的殺手

跌倒對長者的健康威脅?容小覷,截至108年6月底統計,臺?市65歲以上人口比?已達到17.58%,早已超過高齡社會(Aged Society)標準的14%。?化造成的身體機能衰退,包含:肌?、肌耐?、平衡感等,除增加跌倒的風險,更影響日常生活的自主能?。依據臺?市97?至106?死因統計,65 歲以上長者事故傷害死亡原因以跌倒(?)為第1名。鑑此,臺北市政府衛生局委託國?臺灣師範大學團隊辦理悠活防跌班,推廣與倡導「長者防跌概念」。106年、107年悠活防跌班辦理成效顯著,總參與人次高達5,517人次。今年將邀請長者們在炎炎夏日中一起「動一夏」!

悠活防跌班帶領長者一起「動一夏」

悠活防跌班招募對象,為經衛生??部國民健康署衰弱評估表評估為衰弱前期且年滿65 歲以上長者。國?臺灣師範大學團隊與臺?市十二區健康服務中心共同合作招募、宣傳,該團隊並輔導醫療院所轉介具高跌倒風險的衰弱前期之長者們至社區悠活防跌班一起活動身體、學習預防跌倒。免費的悠活防跌班,將進?10週多元且豐富的運動、口腔保健、營養課程學習與實務操作,課程內容包含?歐式健走、?動抗?球、健口操、營養宣導、銀齡飲食的介紹以及營養實作課程等;並搭配臺北市政府衛生局及國?臺灣師範大學張少熙教授高齡研究團隊共同製作的多媒體教材加強宣導,包括:「預防跌倒暨抗衰弱電子書」、「自主健康操影片」、「高齡者健康生活摺頁」及「高齡防跌手冊」等多元教材。課程內容豐富且趣味十足,除?讓長者增強身體日常機能、建?及強化口腔保健的知?,培養健康飲食觀?外,更重要的是將所學與親友分享並運用於日常生活中,達到降低跌倒與延緩失能的風險,讓長者擁有健康的生活、充沛的活?,才能重新找到生活的?趣,開心「銀」向精彩人生。

臺?市政府衛生局辦?之悠活防跌班,即日起開始報名,108 ?7 月23日(二)起?續於臺?市十二?政區開班,報名請洽國立臺灣師範大學團隊黃小姐(02-23691389#15)或洽臺?市十二區健康服務中心。

 
資料來源: 大華網路報/ 報導日期: 2019-07-23 點閱人次: 27人
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