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國內研究指出 喝冰沙可增強長跑耐力

〔即時新聞/綜合報導〕一般民眾認知都認為運動不能喝冰飲,但有媒體報導指出,國內研究發現,若在運動前半小時攝取550至600cc冰沙,將可延緩人體體能到達臨界點,亦即有助長跑、騎單車的耐力表現。

據《蘋果日報》報導,台灣師範大學運動競技系教授鄭景峰研究發現,人類運動多在體內核心溫度達40℃時感覺疲倦,若預冷降低核心溫度到36℃,便可延緩體能到達臨界點,將有助長跑、騎單車的耐力表現。該研究成果日前刊載於《運動生理暨體能學報》。

 
資料來源: 自由時報電子報/ 報導日期: 2016-03-21 點閱人次: 234人
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